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1* Gustatevi il relax

Oggi apriamo la prima casellina del nostro specialissimo calendario! Ecco 10 minuti di relax da prendersi tutti per se’ gustando la nostra bevanda calda preferita.

Una pausa dai ritmi frenetici della giornata, che siate a casa, in ufficio o al bar, cercate di assaporare questo momento fino in fondo.

Per 10 minuti scollegatevi dal mondo esterno, pensate a un luogo rilassante in cui vi sentite a vostro agio e concentratevi sul vostro respiro. Fate attenzione a tutte le sensazioni: la superficie della tazza, il calore che vi trasmette, l’aroma che si sprigiona, il gusto e la sensazione di calore che si espande, sorso dopo sorso.

Questo vi permetterà di rilassarvi, ma anche di allenare i vostri sensi ad una sensibilità e attenzione maggiori, indispensabili quando trattiamo i cibi in cucina.

 

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